Mata Kering Bikin Drama Seorang Blogger

Mata kering? Cegah segera!

Mata kering bikin drama seorang Blogger. Bagaimana bisa? Bisa sekali. Karena seorang Blogger itu pekerjaannya menulis di blog yang notabene harus menatap layar sambil menuangkan ide kreatifnya selama berjam-jam. Tak jarang kalau dikejar deadline yang mefet, begadang menjadi pilihan.

Lha, gimana cobak! Seorang Blogger seperti saya, kesibukannya lebih banyak di dunia nyata. Tugas datang silih berganti tiada henti.  Yup, saya hanya Blogger paruh waktu, bukan yang fulltime Blogger. Jadi waktu dalam sehari 24 jam itu harus terbagi secara merata, selaras, serasi dan seimbang dengan acuan skala prioritas. Nah, itu yang sulit!

Kalau bisa, saya ingin rasanya meraih semua pekerjaan di dunia maya. Namun tugas sebagai seorang ibu, istri  yang aktif dalam beberapa kegiatan sosial jelas membuat saya harus bisa membagi waktu dengan bijak. Ada anak-anak dan suami yang membutuhkan peran saya di dapur dan rumah untuk memasak dan pekerjaan rumah tangga lainnya.

Asli! Ini sangat melelahkan. Saat deadline mefet, mata malah nggak bisa kompromi. Semua gara-gara mata lelah karena harus menatap layar terus menerus. Apalagi kalau dalam sehari ada lebih dari satu job menulis di blog. Wuih. Beneran kayak dikejar setan deh. Mata terpaksa bekerja dengan sangat keras dan akhirnya terjadi mata kering.

Akibatnya, kegiatan ngeblog jadi tidak nyaman. Profesionalisme jadi terganggu karena mata kering atau istilah lainnya adalah keratoconjunctivitis sicca ini sangat mengganggu. Karena pada kondisi ini kemungkinan menulis salah-salah atau typo itu besar sekali yang dapat menyebabkan drama seorang Blogger yang tak berkesudahan.

Mata juga akan terasa sangat lelah sekali dan tak akan bisa betah berlama-lama menatap layar komputer atau smartphone. Pekerjaan jelas akan terganggu dan menjadi tidak nyaman saat bekerja. Dampaknya bisa merembet kemana-mana misalnya emosi yang tidak stabil, sakit kepala dan akhirnya hanya bisa rebahan sampai kondisi membaik.

Gejala Mata Kering Bikin Drama

Mata adalah indera yang sangat vital. Tanpa mata, pekerjaan membaca dan menulis akan terganggu. Padahal sebagai seorang nara blog, mata yang normal dan sehat adalah modal yang utama. Namun sayangnya, karena berbagai hal, mata bisa mengalami gangguan hingga terjadi suatu kondisi mata terasa sangat kering.

Sindrom mata kering adalah kondisi ketika mata tidak mendapatkan pelumasan yang cukup. Saat kondisi normal, air mata akan mengalir ke permukaan mata saat berkedip. Komposisi air mata lengkap terdiri dari garam, minyak, lendir dan protein. Air mata berfungsi untuk melumasi dan membuat permukaan mata tetap halus.

Selain itu air mata juga berfungsi untuk melindungi mata dari benda asing, unsur yang mengganggu atau kuman yang menyebabkan infektan. Saat bekerja di depan komputer, mata jadi jarang berkedip. Hal ini dapat membuat mata terasa tidak nyaman yang dapat merusak lapisan bening di bola mata yang pada akhirnya membuat penglihatan terganggu.

Gejala mata kering yang dapat kita rasakan antara lain :

• Mata merah atau mengalami peradangan sehingga terjadi pembengkakan
• Terjadi sensasi seperti mata terbakar yang terjadi pada permukaan mata
• Mata sepet dan lelah di mata
• Gatal terasa di sekitar area mata dan berlangsung secara konsisten
• Terhadap cahaya, mata menjadi sangat sensitif yang disebut fotofobia
• Terjadinya mata berair, namun tidak cukup lama untuk memperbaiki kondisi kering
• Sensasi yang tidak nyaman pada mata seperti ada sesuatu yang mengganjal padahal tidak ada apa-apa
• Pandangan terasa kabur dan obyek tidak fokus

Bahaya Mata Kering Bikin Drama

Jangan abaikan kondisi mata kering ya! Sering kan ya kita merasa kondisi kesehatan mata baik-baik saja. Ah, paling sakitnya cuma sebentar. Nanti juga sembuh sendiri. Padahal yang namanya penyakit tanpa pencegahan atau pengobatan nanti bisa menjadi semakin parah dan malah membuat komplikasi penyakit lainnya lho!

Maka harus ingat pepatah mencegah lebih baik daripada mengobati. Baru-baru ini beredar kabar bahwa ada artis drakor yang  hampir mengalami kebutaan karena harus berakting menangis secara terus menerus. Kondisi dimana ia harus melepas dan memasang kembali lensa kontak saat harus berakting menangis menyebabkan aberasi kornea.

Aberasi kornea ini karena trauma di permukaan mata yang kering sehingga terjadi gesekan dan menyebabkan kornea mata menjadi lecet. Tak hanya aktris drama korea, siapapun yang menjadi penonton drama korea juga terancam bahaya mata kering lho! Bagaimana bisa! Ya karena menonton drama korea itu semacam candu.

Penikmat drama korea, gamers, para digital savvy  seperti Blogger akan lebih mudah terkena dampak dari bahaya mata kering. Saat kita terlalu excited menonton drama tanpa kenal waktu karena setiap episodenya membuat penasaran untuk nonton episode berikutnya sampai tamat, kita akan memaksa mata kita untuk menonton drama seharian.

Terlalu lama menatap layar komputer atau smartphone dapat membuat penglihatan jadi kabur, sakit kepala, yang pada kondisi parah bisa berakibat glaukoma karena terjadinya tekanan di dalam mata secara terus menerus. Jika hal ini tidak mendapatkan penanganan yang tepat, bahaya terbesar adalah dapat mengalami kebutaan.

Penyebab Mata Kering Bikin Drama

Ada beberapa hal yang dapat menyebabkan terjadinya mata kering yang seringkali tidak banyak orang menyadarinya. Fakta membuktikan bahwa wanita berusia diatas 50 tahun lebih beresiko mengalami mata kering. Karena apa? Karena penuaan dan hormonal. Lalu apakah wanita dibawah usia 50 tahun lebih aman tidak mengalami mata kering? Belum tentu juga!

Faktor Internal Penyebab Mata Kering

Ada faktor internal dan eksternal yang dapat menjadi pemicu terjadinya mata kering ini. Pada wanita lanjut usia, faktor internal yaitu proses hormonal dalam  tubuh berpengaruh dalam hal ini. Kondisi kehamilan, pemakaian pil KB, keadaan menopause, obat-obatan, defisiensi vitamin A dan kondisi medis lainnya dapat menyebabkan mata kering.

Faktor internal lainnya adalah karena blefaritis posterior yaitu peradangan yang terjadi di kelopak mata bagian dalam yang bersentuhan langsung dengan bola mata. Hal ini dapat terjadi karena adanya penyumbatan atau kelainan fungsi pada kelenjar minyak di bagian dalam kelopak mata (kelenjar meibom) Rosacea.

Selain itu gangguan kelopak mata yang terbalik keluar atau ke dalam juga menjadi faktor internal terjadinya kondisi mata kering. Lalu alergi mata dan keadaan jarang berkedip, membaca dan terlalu lama di depan layar komputer juga dapat menyebabkan mata kekurangan pelumasnya sehingga rentan terjadi mata kering.

Faktor Eksternal Mata Kering

Sedangkan faktor eksternal yang dapat menyebabkan mata kering adalah ketika terjadi peningkatan penguapan air mata. Hal ini dapat membuat salah satu komponen air mata tidak cukup atau tidak diproduksi terutama minyak yang cepat menguap. Radiasi dari layar komputer dan laser mata juga menjadi penyebab mata pegal.

Sering berada di ruangan ber-AC dan ada pemanas? Nah, paparan udara kering atau berangin juga menjadi pemicu terjadinya mata kering. Polusi udara saat berkendara di luar ruangan karena debu yang masuk ke dalam mata adalah faktor eksternal yang patut kita waspadai menjadi penyebab mata kering.

Aktivitas apa saja yang bisa menyebabkan mata kering? Salah satunya adalah pemakaian lensa kontak yang terlalu lama yang dapat menyebabkan aliran air mata ke permukaan mata menjadi tidak lancar.  Hal ini jelas dapat menyebabkan mata tidak dapat “bernafas” dengan lega sehingga terjadi penguapan air mata yang membuat komposisi air mata tidak lengkap.

Sehingga terjadilah mata kering dengan gejala yang telah tertulis diatas. Jangan abaikan jika merasakan mata sepet, mata gatal, mata pegal, mata merah, meradang dan pandangan terasa kabur. jangan sampai kondisi mata seperti ini sampai berlarut-larut dan menjadi penghalang untuk melakukan segala aktivitas.

Apa Solusi Mata Kering?

Setelah mengetahui serba-serbi tentang mata kering dari gejalanya bagaimana, bahayanya apa, dan penyebab mata kering itu apa saja, maka It’s better untuk mencegah bila belum pernah mengalami hal ini. Bagi yang sudah mengalaminya seperti saya walau saya tidak menyadari sepenuhnya, saya harus tahu resikonya apabila mata kering tidak diatasi.

Yang paling utama adalah menjaga pola makan dengan makanan yang sehat dan bergizi seperti sayuran hijau, ikan, kacang-kacangan, minyak zaitun, telur, buah dan makanan sehat lainnya. Lalu sebisa mungkin hindari paparan asap, angin dan AC serta membatasi penggunaan gadget seperti komputer dan smartphone. Jangan lupa istirahat sejenak dan berkedip.

Selain itu, saya juga harus mencari tahu apa solusi mata kering lainnya. Kebetulan sudah sejak lama saya terbiasa menggunakan obat tetes mata jika mata saya merah karena kena debu atau pernah kemasukan hewan serangga di sore hari. Orang menyebutnya binatang samber mata. Saat terkena itu, mata saya langsung terasa perih dan menjadi merah karena terjadi iritasi.

O,ya saya juga ada tips mata kering dengan membiasakan diri untuk tidak mengucek mata sekalipun terasa gatal. Karena mengucek mata akan menambah gesekan pada mata dan dapat memperparah keadaan. Jika tanpa sengaja mata kemasukan benda asing yang kecil, jangan langsung mengucek mata.

Segera pejamkan mata, lalu putar mata secara perlahan dengan jari lalu buka mata. Kotoran akan mengumpul di sudut mata dan akan mudah mengeluarkannya. Setelah itu jangan lupa teteskan mata dengan obat tetes mata Insto Dry Eyes. Saya meyakini Insto Dry Eyes sebagai pilihan tepat untuk obat mata kering.

Insto Dry Eyes Solusi Mata Kering Bikin Drama

Kalian sudah tahu belum kalau Insto Dry Eyes mengandung zat aktif Hidroxyprophylmethyl selulose dan Benzalkonium Chloride? Kedua zat aktif ini dapat mencegah dan mengatasi mata kering dengan memberi efek pelumas pada mata. Masih ingat kan, kalau mata kering itu membutuhkan pelumas agar tetap terjaga kondisi mata sehatnya.

Efek pelumas ini seperti air mata yang dapat meringankan iritasi mata yang disebabkan oleh kekurangan produksi air mata. Biasanya terjadi pada penderita rheumatoid,  arthritis, keratoconjunctivitis dan xeropthalmia. Para pengguna mata palsu juga dapat menggunakan obat tetes mata Insto Dry Eyes ini.

Saya sudah menggunakan #InstoDryEyes sebagai #SolusiMataKering yang kadang saya alami. Setelah meteskannya di kedua mata saya, mata terasa sejuk dan tidak terasa kering lagi. Rasa mengganjal langsung sirna sehingga saya dapat melakukan segala aktivitas terutama saat harus menatap layar komputer lama-lama karena mengejar deadline tulisan di blog.

Tetap semangat dan jalani hidup yang berwarna. Jauh-jauh deh mata kering bikin drama seorang Blogger seperti saya.

Keep healthy life!

Sumber referensi :

• https://www.hellosehat.com
• https://www.alodokter.com
• https://www.halodoc.com