Namanya Bu Ibu Rumah Tangga, pekerjaan rumah tiada habisnya untuk dikerjakan. Hati-hati dengan resiko mata kering!
4 aktivitas ibu rumah tangga bikin mata kering. Benarkah? Wah, harus hati-hati, nih! Secara, pekerjaan rumah tangga itu tiada habisnya untuk dikerjakan. Waktu 24 jam dalam sehari rasanya tak akan pernah cukup untuk dapat menyelesaikannya. Selesai satu pekerjaan, pekerjaan lainnya sudah menanti. Begitu terus berulang-ulang.
Capek? Tentu saja. Namun, yang namanya rutinitas harian harus dijalani dengan penuh rasa syukur dan sukacita. Bukankah menjadi ibu rumah tangga adalah pilihan hidup diantara pilihan-pilihan lainnya? Kalau sudah punya niat, sebanyak apapun tantangannya harus dihadapi. Memang tidak mudah, tapi bukan berarti tidak bisa.
Bicara tentang mata sebagai salah satu panca indera yang berperan penting dalam membantu melakukan aktivitas sehari-hari, merawat kesehatan mata dengan kesungguhan hati adalah kewajiban. Sialnya, seringkali mata ini rentan menjadi kering yang membuat daya penglihatan menjadi terganggu dan tidak optimal.
Hati-hati lho jika ada gejala mata kering, jangan SePeLein ya, Bu Ibu! Jika mata terasa SEpet, PErih, LElah, mata merah, gatal, dan sensitif terhadap cahaya itu tandanya alarm tubuh untuk memberi perhatian lebih pada indera mata yang sangat berharga. Yuk, kenali aktivitas rumah tangga apa saja yang dapat menyebabkan gejala mata kering?
Waspadai 4 Aktivitas Ibu Rumah Tangga Bikin Mata Kering
Dari sejak terbitnya matahari, seorang Ibu biasanya akan bangun dari tidurnya paling awal dibandingkan dengan anggota keluarga yang lain. Begitu bangun, menuju dapur adalah tujuan utama. Tentu saja peran ibu yang multitasking itu akan membuat segala sesuatunya beres, aman terkendali dan seluruh anggota keluarga bisa memenuhi kebutuhan perutnya.
Selesai urusan dapur, beranjak ke ruangan rumah yang lain untuk melakukan aktivitas selanjutnya. Waktunya pun tak tentu. Bisa lama atau cepat tergantung jenis aktivitasnya. Sampai tidak tahu jika beberapa hal yang dihadapinya dapat mengintai kesehatan matanya. Nah, penasaran kan aktivitas ibu rumah tangga yang bikin mata kering itu apa saja?
1. Memasak Bikin Mata Kering?
Bu Ibu, saat mengupas dan mengiris bawang merah untuk memasak pernahkah mengalami mata berair, terasa panas, perih, pegal, seperti ada yang mengganjal dan rasanya jadi nggak nyaman gitu? Waspadalah! Jika hal ini sering terjadi, bisa jadi itu adalah tanda dari gejala mata kering. Air mata sebagai pelumas mata akan berkurang jika banyak yang keluar.
Berkurangnya produksi air mata itu dapat menyebabkan kelembaban mata berkurang dan rentan menjadi kering. Selain itu, adanya kotoran atau debu dari bahan makanan seperti sayuran, bumbu-bumbu yang belum dicuci dapat menyebabkan mata terpapar debu dan terjadi resiko mata kering yang jika dibiarkan dapat berdampak buruk.
2. Antar Jemput Anak Termasuk Aktivitas Ibu Rumah Tangga Bikin Mata Kering
Aktivitas ibu rumah tangga yang satu ini menjadi rutinitas harian yang masih saya jalani sampai sekarang. Walaupun berbagi tugas dengan suami antar jemput anak sekolahnya. Misalnya saat berangkat sekolah, suami yang mengantar. Lalu saat pulang, gantian saya yang menjemput. Jemput sekolahnya pakai sepeda motor pula.
Nah, kegiatan wira wiri menggunakan sepeda motor itu kan banyak sekali resikonya. Dari terpapar sinar matahari, debu dan polusi udara dari asap kendaraan bermotor, jelas akan mengenai mata secara langsung atau tidak langsung. Aktivitas rumah tangga ini dapat menyebabkan gejala mata kering.
3. Membersihkan Rumah Bikin Mata Kering
Kegiatan harian rumah tangga yang tak boleh absen setiap hari adalah menyapu dan mengepel. Diselingi dengan mengelap perabotan rumah tangga yang kotor dengan lap basah. Namanya debu jelas bertebaran dimana-mana dong ya. Maka harus ada perlindungan pada mata agar terhindar dari resiko mata kering.
Mungkin lho ya, diantara kita sering banget menyepelekan gejala mata kering ini. Ah, palingan cuma sebentar aja, nanti juga sembuh sendiri. Ah, mungkin mata hanya lelah, kecapekan, ditinggal rehat sebentar pasti juga akan membaik. Itulah, padahal jika tidak mendapat penanganan yang tepat bisa berakibat fatal.
4. Menggunakan Perangkat Digital Penyebab Mata Kering
Wajar kan ya, setelah capek melakukan aktivitas ibu rumah tangga, seorang ibu perlu rehat sejenak, menggunakan hak “me time” nya dengan scrolling gadget seperti smartphone atau tablet. Tanpa disadari, screen time itu membutuhkan waktu yang tak sebentar hingga mata harus bekerja keras meskipun rasanya lelah.
Selain itu, hobby menonton televisi, film atau drama korea (drakor) di layar menyebabkan mata terpapar sinar ultraviolet dan radiasi dari komputer atau laptop. Apalagi jika tubuh kurang istirahat demi merampungkan episode demi episode film yang belum ditonton, maka mata mudah terkena resiko gangguan gejala mata kering. jangan sampai terjadi drama ya!
Aktivitas Ibu Rumah Tangga Bikin Mata Kering, Berikut Tips dan Solusinya
Mata kering (dry eye syndrom) jika dibiarkan dapat mengakibatkan terjadinya berbagai komplikasi yang dapat mengancam dan mengganggu kesehatan mata. Antara lain terjadinya infeksi, hingga kerusakan kornea dan yang lebih parah lagi sampai terjadi hilangnya penglihatan. Hal ini jelas dapat mengurangi kualitas hidup. Jangan anggap sepele ya!
Berikut ini ada beberapa tips dan solusi yang dapat digunakan untuk mengatasi gejala mata kering :
1. Menggunakan Tetes Mata Dapat Mencegah Mata Kering
Ada banyak produk tetes mata yang beredar di pasaran. Namun tidak semua produk memahami pentingnya mengatasi gejala mata kering. Saya merekomendasikan untuk tetesin INSTO DRY EYES pada mata. Mengapa? Berdasarkan pengalaman pribadi saya, hanya obat tetes mata ini yang sangat worth it untuk mengatasi gejala mata kering.
Tetes mata ini mengandung bahan aktif Hydroxypropyl methylcellulose yang dapat memberikan efek pelumas seperti air mata yang dapat memberikan kelembaban pada mata. Selain itu bahan aktif ini dapat mengurangi iritasi mata yang disebabkan karena mata kekurangan produksi air mata yang dapat menyebabkan terjadinya mata kering.
Kekurangan produksi air mata ini biasanya dialami oleh penderita rheumatoid, arthritis keratoconjunctivitis, dan xerophthalmia. Kandungan aktif yang terdapat pada tetes mata #InstoDryEyes dapat mengatasi gejala kekeringan pada mata karena dapat menghidrasi mata setelah melakukan aktivitas ibu rumah tangga yang menyebabkan mata kering.
2. Menggunakan Kacamata Pelindung, Tips Mencegah Mata Kering
Kacamata pelindung ini dapat untuk melindungi mata dari radiasi sinar ultraviolet. Atur jarak saat menggunakan perangkat digital adalah cara lain untuk mengurangi resiko dari mata kering. Dengan mata yang sehat, kita dapat melihat segala sesuatunya dengan baik. Maka merawat kesehatan mata adalah kewajiban yang harus dijalankan.
Kacamata pelindung ini bisa bermacam-macam. Saat berada di luar ruangan dan harus berpanas-panasan di bawah teriknya matahari, maka jangan lupa gunakan kacamata hitam atau kacamata gelap yang anti radiasi sinar ultraviolet. Tahu sendiri kan, mata kita sangat sensitif terhadap sinar matahari.
3. Istirahat Yang Cukup Menjadi Salah Satu Solusi Terhindar Dari Mata Kering
Atur waktu dengan baik sehingga tubuh menggunakan haknya ketika waktunya beristirahat. Mencintai diri sendiri itu perlu, salah satunya dengan cara memperhatikan alarm tubuh agar kesehatan tubuh khususnya mata dapat terpelihara dengan baik. Tubuh bukan mesin yang harus bekerja sepanjang harinya.
Luangkan waktu untuk memanjakan diri dengan relaksasi, istirahat yang cukup dan tidak memforsir tenaga bagai kuda. Bagaimanapun, kekuatan tubuh ada batasnya. Demikian pula dengan organ vital mata, jaga dengan baik jangan sampai kelelahan dan jatuh sakit.
4. Makan Makanan Dengan Gizi Seimbang
Support kesehatan tubuh dan jaga kebugarannya dengan makanan yang mengandung nutrisi lengkap dengan gizi seimbang. Penuhi kebutuhan karbohidrat, protein, vitamin, mineral dan lain sebagainya. Terutama untuk kesehatan mata, penuhi kebutuhannya dengan memperbanyak konsumsi makanan yang mengandung vitamin A.
Makanan yang mengandung vitamin A dapat berasal dari sumber nabati atau hewani. Antara lain hati ayam, telur, keju, susu, ikan, wortel, bayam, dan lain sebagainya. Dengan memenuhi nutrisi lengkap pada tubuh dengan gizi seimbang, maka resiko mata kering dapat dikurangi. Prinsipnya, mencegah lebih baik daripada mengobati.
Insto Dry Eyes New Packaging
Ada kabar gembira nih! Tetes mata Insto Dry Eyes ada kemasan baru, lho! Warnanya biru, kalau yang dulu kan warnanya hijau. Tampilan yang baru ini lebih fresh dan eye catching. Cucok deh buat kaum muda yang suka wira wiri kesana kemari dengan mobile yang tinggi. Apalagi buat kamu yang suka motoran di jalan, ya kan.
Kamu bisa bawa tetes mata Insto dry eyes ini kemananpun kamu pergi. Kemasannya praktis, dengan netto 7.5 ml. Dengan siap sedia di tas, kamu nggak perlu takut kena gejala mata kering. Tinggal tetesin aja di mata, jaminan mata kamu jadi ada pelumasnya seperti air mata gitu. Kesehatan mata jadi terjaga dengan baik.
Kesimpulan
Jika mata terasa pegal, sepet, lelah, panas, gatal, segera berikan penanganan yang tepat. Gejala #MataKeringJanganSepelein jika tak ingin ada dampak yang cukup serius pada organ mata kesayangan. Rawat dengan baik, buat hidup lebih berwarna dengan mata yang sehat. Kenali 4 aktivitas ibu rumah tangga bikin mata kering dan berikan solusinya.
Related posts:
