Bagi sebagian orang, bangun tidur tepat waktu adalah sesuatu yang sulit dilakukan karena kebiasaan tidur yang kurang tepat
Bardi Smart Wake Up Light, solusi tepat bagi yang sering bangun tidur terlambat. Tidur adalah aktivitas yang penting untuk semua orang. Namun ada sebagian orang yang mengalami masalah sulit tidur. Kesulitan ini beragam. Ada yang insomnia, yaitu suatu penyakit sulit tidur. Mata enggan terpejam meskipun sudah waktunya tidur.
Kebiasaan Tidur
Ada juga sebagian orang yang mempunyai kebiasaan begadang. Ya, tidur larut malam karena pekerjaan atau pun kesibukan. Sehingga, jam tidurnya seolah terbalik. Malam hari masih beraktivitas, dan tidur saat siang hari. Kebiasaan ini mengingatkan kita pada binatang nocturnal semacam kelelawar. Binatang ini akan terbang mencari makan di malam hari dan akan tidur di siang hari.
Bangun tidur tepat waktu, merupakan aktivitas yang bagi sebagian orang sulit melakukannya. Ada beberapa orang yang mempunyai kebiasaan bangun siang. Terbiasa terlambat untuk bangun pagi. Kalau anak sultan mungkin hal ini bukan suatu masalah ya. Bebas. Tapi kalau rakyat jelata seperti saya, terlambat bangun siang bisa menjadi malapetaka.
Yup, bagaimana mungkin tidak menjadi malapetaka jika seorang ibu yang bertugas mengurus rumah tangga bangun siang? Siapa yang akan menyiapkan sarapan pagi untuk anak dan suami? Bisa kacau balau dunia persilatan eh rumah tangga kalau misalnya saya sebagai seorang ibu rumah tangga terbangun di siang hari.
Masalah bangun tidur yang telat juga bisa menjadi suatu ganjalan jika yang mengalaminya adalah seorang karyawan suatu perusahaan. Bisa-bisa terkena sanksi berupa pemotongan gaji jika masuk kerja tidak tepat waktu. Mana ada perusahaan yang mau merugi karena menggaji karyawan yang tidak disiplin soal waktu?
Oleh karena itu, saya percaya akan hukum sebab dan akibat. Hukum itu berbunyi bahwa segala sesuatu yang terjadi di muka bumi ini tidak terjadi begitu saja. Ada akibat, pasti ada sebabnya. Ibaratnya seperti kita tidak boleh mencubit orang lain. Kan sakit dan tidak mengenakkan.
Tips Supaya Bangun Tidur Terasa Mudah
Supaya aktivitas bangun tidur terasa mudah dan menyenangkan, maka perlu melakukan beberapa tips khusus. Siapapun dapat mempraktekkan tips ini supaya tidur semakin berkualitas tanpa mengalami kesulitan bangun tidur. Kesulitan yang dimaksud adalah tidak mudah bangun di pagi hari, terbiasa bangun siang dan sering terlambat beraktivitas.
Kenapa bangun terlambat itu tidak baik? Karena ada banyak konsekuensi yang harus dibayar untuk itu. Bagi anak sekolah bisa membuat nilainya minus di mata para guru dan teman-teman sekolahnya. Bagi para pekerja, kebiasaan datang terlambat dapat mengancam perjalanan kariernya berupa pemotongan gaji dan resiko Pemutusan Hubungan Kerja atau PHK.
Berikut tips supaya bangun tidur terasa mudah :
Jam tidur cukup
Jam tidur yang normal adalah 8-10 jam. Bila jam tidur kurang dari itu dan terjadi secara terus menerus, maka daya tahan tubuh dapat menurun. Hal ini akan berdampak pada riwayat kesehatan jangka panjang. Yup, ini penting karena tubuh memerlukan istirahat yang cukup setelah beraktivitas selama beberapa jam dalam sehari.
Membiasakan diri tidur tepat waktu
Sebaiknya setiap orang memiliki jadwal teratur setiap harinya. Jadwal itu mengatur kapan waktu yang tepat untuk beraktivitas, makan dan beristirahat. Dengan membuat jadwal yang teratur, maka akan terbentuk suatu habit atau kebiasaan yang direkam oleh otak. Otak akan mengkoordinasi sel-sel tubuh supaya bekerja secara teratur.
Dengan ritme kerja yang teratur, tubuh akan mempunyai kebiasaan yang berulang-ulang. Kebiasaan baik ini akan membuat bangun tidur tepat waktu menjadi terasa mudah. Tubuh akan mengirim sinyal yang bagus dan tidak akan mengalami shock atau kaget karena sesuatu yang terjadi di luar kebiasaan yang sudah menjadi rutinitas.
Menciptakan suasana tidur yang nyaman
Tidur yang nyaman itu menjadi syarat yang mutlak supaya istirahat dapat berkualitas. Tempat tidur yang bersih, rapi dan membuat tidur nyenyak menjadi dambaan. Hindari tidur dalam keadaan kamar yang terlalu panas atau terlalu dingin. Jika suhu udara terlalu panas, bisa menyetel AC atau kipas angin. Jika cuaca terlalu dingin, dapat menggunakan selimut.
Kehadiran nyamuk jangan sampai mengganggu keasyikan tidur. Lampu tidur remang-remang dapat membuat tidur semakin nyenyak. Apakah memerlukan musik klasik pengantar tidur? Jika ya, sebaiknya segera menyetel musik sebelum tidur dan selamat bermimpi yang indah. Tidur yang berkualitas akan menentukan kinerja di pagi hari dan sepanjang hari.
Review Bardi Smart Wake Up Light
Kita sangat beruntung hidup di era yang memudahkan seperti sekarang ini. Jaman digital dengan banyak penemuan canggih sangat membantu aktivitas manusia modern. Semakin hari semakin banyak inovasi yang menjawab berbagai kebutuhan banyak orang. Tools yang memudahkan itu salah satunya adalah lampu pintar yang khusus membangunkan orang dari tidur malam.
Keistimewaan lampu ini adalah manfaatnya yang multifungsi. Semua fungsi yang ada mendukung kegiatan sebelum tidur, saat tidur dan ketika bangun tidur. Sangat lengkap, bukan? Saya sudah mencoba produk ini dan merasakan manfaatnya yang luar biasa membantu. Jujur saja, saat harus begadang karena pekerjaan online, saya pun sulit bangun pagi.
Namun, masalah bangun pagi yang kadang membuat saya resah dan gelisah selama beberapa waktu mulai menemukan titik terang segera. Sejak kapan? Ya sejak menggunakan produk must have item dari Bardi ini. Saya merasakan betul manfaatnya yang sangat memudahkan kegiatan saya sebagai seorang ibu rumah tangga yang multitalenan eh..multitalenta maksudnya 🙂
Jam
Fungsi pertama dari produk lampu pintar ini adalah menjadi penunjuk waktu atau jam. Jamnya bukan jam karet karena sifatnya tepat waktu. Nggak pernah ngaret. Bentuknya berupa jam digital yang angkanya berwarna orange di bagian bawah lampu yang bentuknya bulat itu. Saya meletakkannya di meja belajar anaka-anak supaya mudah membaca waktu.
Musik Pengantar Tidur
Saya dan anak-anak terbiasa mendengarkan musik pengantar tidur nan lembut sebelum tidur malam. Biasanya kami memilih musik klasik. Musik klasik ampuh membuat anak tertidur lelap dan no drama rewel. Efek samping yang terasa adalah rasa rileks yang menenangkan. Selain itu, musik ini dipercaya dapat menstimulasi kecerdasan anak.
Maka, saya senang sekali saat produk yang dapat membangunkan orang tidur ini dilengkapi pula dengan musik penghantar tidur. Jadi ritual yang dijalankan lengkap dari sejak akan tidur di malam hari hingga proses bangun tidur di pagi hari. Aktivitas tidur menjadi semakin berkualitas dengan adanya produk yang tergolong masih baru dari Bardi Smart Home ini.
Alarm
Alarm yang berbunyi di pagi hari adalah koentji seseorang dibangunkan. Tak jarang, saat alarm berbunyi, orang akan terbangun hanya untuk mematikan weker! Setelah itu? Melanjutkan mimpi yang tertunda dengan tidur lagi. Tarik selimut lagi. Hahaha..sami mawon dong ah. Jadi maksud memasang alarm untuk apa jika akhirnya seperti itu?
Nah, alarm dari smart wake up light Bardi beda. Ada 4 alarm yang dapat disetel sesuai keinginan mau jam berapa saja. Misalnya alarm disetel dari jam 5,6, 7,8 bisa. Atau misalnya merasa lebih nyaman dengan satu alarm saja ya tidak apa-apa. Boleh banget. Sehingga tiga alarm di off-kan, no problem. Bunyi alarm ada berupa suara burung, debur ombak, dan banyak pilihan lainnya.
Lampu
Produk dari Bardi yang terdahulu identik dengan smart light bulb yang dapat dinyalakan melalui aplikasi Bardi Smart Home dan bisa juga dengan bantuan Google asistant. Nah, lampu atau light yang ada di tools smart wake up ini bisa nyala dengan aneka warna yang bisa berkedip-kedip bergantian atau hanya satu warna saja sesuai kebutuhan.
Terang cahaya dari lampu dapat disesuaikan dengan kebutuhan. Mulai dari yang paling terang hingga yang redup. Lalu saat pagi menjelang, sinar lampu yang yang dihasilkan pun menyesuaikan dengan kapasitas terang sinar matahri pagi. Sehingga suasana pagi yang tenang dan damai dapat seketika ramai dengan bunyi alarm dan sinar lampu yang sesuai dengan sinar matahari pagi.
Radio
Siapa yang tak ingin saat membuka mata di pagi hari, terdengar sapaan seseorang yang mengucapkan selamat pagi? Meskipun itu hanya suara seorang penyiar yang sedang siaran di radio? Yup, saluran radio FM menjadi bagian dari produk lampu pintar yang membangunkan tidur di pagi hari ini. Alunan musik yang mengalun dari radio dapat membangun suasana pagi nan ceria.
Siapa yang tak ingin bangun tidur cepat di pagi hari kalau suasananya sudah seperti ini? Tidur yang berkualitas tentu akan membuat bangun tidur terasa mudah dan menyenangkan. Siapapun akan dapat melakukan hal ini dengan riang gembira. Karena jam tidur yang cukup akan membuat tubuh terkondisikan dengan rutinitas harian yang padat merayap.
Harga Produk
Berapa harga dari Bardi Smart Wake Up Light ini? Harganya IDR 495.00 dapat dibeli di e-commerce kesayangan anda. Silakan dipilih senyamannya ya. Perlu dicatat, produk ini digunakan bukan untuk mengurangi jam tidur bagi siapapun, namun membantu untuk bangun tidur lebih mudah. Karena bagi sebagian orang bangun tidur adalah hal yang sulit karena stress salah satunya.
Nah, itu tadi sedikit review tentang lampu pintar yang membantu siapapun untuk bangun di pagi hari tepat waktu tanpa halangan dan kesulitan yang cukup berarti. Silakan menonton video reviewnya di channel Youtube saya Juliastri Sn ya. Semoga bermanfaat dan semakin semangat bangun tidur menjalani hari baru.
Happy wake up in the morning!
Related posts:
