Mandi adalah ritual menyegarkan jiwa dan raga
Mandi air hangat untuk kesehatan. Siapa yang tak pernah mandi? Mandi adalah salah satu kegiatan yang sering kita lakukan setiap hari. Namun, apakah kamu tahu jika mandi air hangat memiliki manfaat yang besar bagi kesehatan tubuh? Yup, mandi air hangat bukan sekedar membersihkan tubuh saja, tetapi juga dapat memberikan efek relaksasi dan menyegarkan untuk tubuh kita.
Maka, saat kamu mandi sebaiknya gunakanlah air hangat. Kenapa? Karena mandi air hangat dapat memberikan manfaat yang bagus untuk tubuh kita. Pasti rasanya juga beda kan setelah mandi pakai air hangat daripada mandi dengan air dingin? Biasanya saat mandi air dingin badan terasaĀ kedinginan, beda kalau mandi pakai air hangat badan pun rasanya hangat.
Jadi, apa saja manfaat yang akan kita dapatkan dengan mandi air hangat? Berikut ini adalah beberapa manfaat dari mandi air hangat untuk kesehatan tubuh, antara lain adalah :
Manfaat Mandi Air Hangat Untuk Kesehatan
1.Merilekskan Otot
Tubuh kamu mengalami pegal-pegal setelah melakukan banyak kegiatan, lalu kamu mengalami nyeri sendi? Mandi menggunakan air hangat bisa jadi solusinya lh0! Hal ini karena mandi dengan air hangat dapat membantu merilekskan otot yang tegang dan kaku.
Sebab, air hangat akan membantu kamu dalam mengatasi otot-otot yang kaku dan mencegah kram otot yang berlebihan.
2.Mengurangi Stres dan Kecemasan
Salah satu manfaat yang paling diketahui dari mandi air hangat adalah bisa untuk meredakan stres dan kecemasan atau kepanikan. Karena air hangat dapat membantu menenangkan pikiran dan tubuh, sehingga membantumu merasa lebih tenang dan rileks.
3.Meningkatkan Kualitas Tidur
Ternyata, mandi menggunakan air hangat dapat membantu meningkatkan kualitas tidur. Kenapa hal ini bisa terjadi? Hal tersebut terjadi karena air hangat dipercaya dapat meningkatkan suhu tubuh dan juga dapat membantu merilekskan otot-otot yang kaku atau tegang.
Jadi, dengan mandi menggunakan air hangatĀ kamu dapat membantu menenangkan tubuh dan pikiran. Sehingga membuat kamu lebih mudah tertidur dan tidur kamu akan lebih nyenyak.
4.Meningkatkan kesehatan kulitĀ
Mandi dengan menggunakan air hangat dapat membantu membersihkan pori-pori kulit dan menghilangkan kotoran serta minyak yang berlebih. Karena, pori-pori pada kulit yang tersumbat akibat aktivitas sehari-hari akan menjadi penyebab munculnya noda dan racun yang menumpuk di wajah.
Kamu tidak perlu khawatir karena air hangat memiliki manfaat yang tepat untuk mengangkat kotoran pada kulit wajah. Jadi, dengan menggunakan air hangat nantinya pori-pori di wajah akan terbuka sehingga lebih mudah untuk membersihkannya.
5.Mengurangi Gejala Pilek dan Flu
Jika kamu sedang mengalami gejala pilek dan flu, sebaiknya mandi menggunakan air hangat. Karena, air hangat dapat membantu meredakan gejala pilek dan flu. Selain itu, air hangat dapat membantu membersihkan saluran pernapasan dan meredakan hidung tersumbat serta tenggorokan yang sakit.
6.Melindungi Fungsi Otak
Jika kamu mandi menggunakan air hangat ternyata dapat melindungi fungsi otak. Seperti yang tercantum dan sudah dibuktikan di international journal of hyperthermia. Dalam jurnal ini, sudah tertera jika uap air hangat dapat membantu menjaga fungsi penting pada sel otak dan sumsum tulang belakang.
Jurnal tersebut juga menjelaskan bahwa orang yang mandi menggunakan air hangat memiliki BDNF yang tinggi yang berfungsi untuk meningkatkan kemampuan untuk belajar, mengingat, dan beberapa fungsi otak lainnya.
7.Meningkatkan Kesehatan JantungĀ
Manfaat lain dari mandi menggunakan air hangat yaitu dapat juga melancarkan peredaran darah pada penderita gagal jantung. Maksudnya, apabila kulit terkena air hangat nantinya pembuluh darah akan melebar. Tidak hanya itu saja, bahkan mandi menggunakan air hangat juga dapat merendahkan pembuluh darah yang kaku.
8.Mengobati Sakit KepalaĀ
Ada beberapa jenis sakit kepala yang disebabkan oleh adanya penyempitan pada pembuluh darah yang ada di kepala. Dengan mandi menggunakan air hangat dapat mengurangi gejala sakit kepala, karena air hangat dapat melebarkan pembuluh darah.
Dampak Negatif Mandi Air Hangat Untuk Kesehatan
Mandi menggunakan air hangatĀ banyak sekaliĀ memberikan manfaat untuk tubuh kita.
Tapi, kita perlu mandi menggunakan air hangat dengan bijak dan harus memperhatikan suhu air supaya tidak menimbulkan dampak negatif bagi kesehatan kulit dan tubuh kita.
Jadi,apa saja dampak negatif mandi menggunakan air hangat? Berikut ini adalah dampak negatif mandi air hangat, di antaranya yaitu :
1.Kulit Menjadi Kering
Mandi menggunakan air hangat bukan hanya mengangkat kotoran dan sel kulit mati dari kulit. Tetapi, mandi menggunakan air hangat juga dapat menghilangkan minyak di tubuh kita yang berfungsi untuk menjaga kulit supaya tetap lembab.
Kemudian,kulit kita akan mudah mengering dan mengelupas. Nantinya bisa lama-kelamaan, kulit yang kering akan bisa meningkatkan tanda-tanda penuaan dan juga menjadi resiko terjadinya infeksi.Ā
2.Pembengkakan
Jika kita merendam tubuh kita di dalam air hangat yang cukup lama dapat menyebabkan pembengkakan, terutama pada orang yang punya penyakit dengan peredaran darah.Ā
3.Kemungkinan Meningkatnya JerawatĀ
Mandi menggunakan air hangat jangan terlalu sering karena akan menghilangkan minyak sehat yang ada di tubuh kita dan juga yang dibutuhkan untuk kulit kita. Dalam menyembuhkan kulit kita yang kering akibat mandi menggunakan air hangat yang terlalu sering, tubuh akan memproduksi minyak dengan berlebihan.
Pada saat itulah, produksi minyak yang berlebihan akan menghambat di pori-pori dan akan menyebabkan jerawat. Apabila kamu tetap mandi menggunakan air hangat terlalu sering dan saat wajah atau tubuh yang sedang jerawatan.
Itu akan membuat kulit kamu semakin parah.
4.āMembakarā kulit
Mandi menggunakan air hangat dapat mengakibatkan sensasi kulit terbakar. Hal ini karena air hangat dapat menyebabkan kulit kita menjadi sensitif, kemerahan, bahkan bisa mengelupas. Hal ini dapat terjadi karena mandi menggunakan air dalam kondisi suhu yang tinggi ataupun berendam.
Oleh sebab itu, mandi air hangat terlalu sering dapat merusak perlindungan kulit bahkan sekaligus bisa mengakibatkan risiko infeksi.
Untuk mengatasi hal tersebut, gunakanlah water heater agar mendapatkan suhu yang tepat dan sesuai dengan rekomendasi. Sebab, dengan water heater, kamu bisa mengatur suhu air di derajat tertentu dan mendapatkan suhu air yang presisi.
5.Menghambat Pertumbuhan Kulit Kepala
Selain dapat merusak kulit, jika kita sering mandi menggunakan air hangat juga bisa memberikan dampak negatif bagi pertumbuhan rambut kita loh. Hal ini karena mandi menggunakan air hangat bisa menyingkirkan minyak yang ada di kulit kepala.
Jadi, apabila dibiarkan terus-menerus bisa, berkurangnya kelembaban pada kulit kepala yang akan mempengaruhi folikel rambut dan nantinya akan menghambat pertumbuhan rambut.
Kesimpulan
Mandi adalah kegiatan untuk membersihkan tubuh kita yang sudah menjadi kebutuhan untuk semua manusia. Aktivitas ini tentunya juga banyak memiliki manfaat, lho! Apalagi jika kamu mandi menggunakan air hangat.
Hal ini karena mandi menggunakan air hangat adalah salah satu metode yang sudah banyak sekali digunakan untuk merawat kesehatan tubuh. Jadi menjaga kesehatan dengan mandi air hangat merupakan salah satu cara agar hidup selalu berwarna.
Selain untuk merawat kulit, mandi air hangat untuk kesehatan juga dapat memberikan dampak positif untuk tubuh dan pikiran kita. Tetapi, tetap harus berhati-hati saat kamu akan menjalankan rutinitas ini, ya! Hal ini karena, mandi menggunakan air hangat juga dapat mengakibatkan dampak negatif dan efek samping untuk tubuh kita.
Jadi, kita harus perhatikan suhu air yang akan kita gunakan untuk mandi dan juga perhatikan durasi untuk melakukan kegiatan ini.
So, adakah cara yang lebih praktis untuk mendapatkan kenyamanan mandi menggunakan air hangat? Tentu saja ada, yaitu dengan menggunakan Handal Water Heater, kamu akan mendapatkan apa yang kamu inginkan.